Efterfødselshold - Bækken og Mave

Hold beskrivelse

Få din stærke kerne og krop tilbage. Efterfødselstræning hvor vi genvinder kontakten til kroppen og bækkenbunden. Træningen er funktionel, hvilket vil sige, at du lærer teknikker og hvordan du bruger dem, i alle hverdagens forskellige situationer. Og du må gerne medbringe dit barn eller baby😊 Holdet består af 8 ugers træning med undervisning, én gange om ugen, inklusiv et nyt hjemme program hver 14 dag som tager ca. 15 min at udføre. Undersøgelser viser at ca. 30 % af alle kvinder der har født oplever problemer med underlivet i op til flere år efter fødsel, og at man kan gøre rigtigt meget gennem viden, øvelser og konkrete redskaber. Træningsforløbet kan afhjælpe en række problemer, herunder: - Delte mavemuskler - Inkontinens - Nedsunken underliv - Tobleronemave - Oppustethed efter mad - Lændesmerter og underlivssmerter. Ved at deltage på holdet får du derfor mulighed for at arbejde målrettet med disse problemstillinger og forbedre din livskvalitet. Jeanette der varetager holdet er som efteruddannet Uro.Gyn.Obs fysioterapeut og har ligeledes uddannet sig hos Elin Solheim, som er specialiseret i bækkenbundstræning.