Efterårssæson: d. 15/8 - 19/12 - 16 gange. (Ingen træning fredag d. 12/9 og fredag d. 14/11)
Velkommen til et hold, hvor du og din krop bliver taget alvorligt – og hvor du samtidig får det godt undervejs! Pilates og rygholdet med Velida er for dig, der gerne vil styrke kroppen skånsomt, forbedre din kropsbevidsthed og få glæde af bevægelse – uanset om du døjer med smerter, har brug for vedligehold eller bare vil gøre noget godt for dig selv.
Træning med nærvær og erfaring
Undervisningen varetages af Velida – en erfaren fysioterapeut og underviser med mange års baggrund i både klinisk arbejde og holdtræning. Med sin særlige tilgang formår Velida at skabe et trygt og støttende rum, hvor alle bliver set og hørt. Hun har blik for det individuelle behov og tilpasser øvelserne, så både begyndere og øvede kan få maksimalt udbytte – uanset om det handler om rygproblemer, stivhed, balance eller bare et ønske om at bevæge sig bedre.
En holdtræning, hvor du føler dig hjemme
Her er plads til alle – og vi lærer også af hinanden. Der er fokus på fællesskab, grin og gode oplevelser. Holdet har en hyggelig stemning, og du vil hurtigt opdage, at det både er effektivt og inspirerende at træne sammen med andre.
Blid og effektiv træning med redskaber
Vi bruger forskellige redskaber – som store og små bolde, elastikker og pilatesringe – for at aktivere hele kroppen, især kernemuskulaturen. Øvelserne er rolige, men virkningsfulde, og du vil opleve forbedret styrke, balance og bevægelighed allerede efter få gange.
Hvad er Pilates – kort fortalt?
Pilates er en skånsom men effektiv træningsform, hvor du arbejder med styrke, stabilitet og smidighed på samme tid. Fokus er på kernemuskulaturen, god kropsholdning og bevidste bevægelser. Det er for alle – og kan tilpasses netop dine behov.
Praktisk info
Vi har halvårige sæsoner, fra August - December og fra Januar - Juni.
Holdet kan bookes online her på siden, eller ved at kontakte os på 57 52 23 23 ml. kl. 9-12 på hverdage.
Du er også velkommen til at skrive en SMS eller sende en mail til: klinik@borupfys.dk