Pilates

At gå til pilates kan have en række gavnlige effekter for både kroppen og sindet. Pilates forbedrer kropsbevidstheden og styrker muskulaturen samt udholdenheden i musklerne. Pilates øger også kropsstabiliteten og forbedrer koordinationen.

• Det øger fleksibiliteten og forbedrer kropsholdningen.

• Pilates træner både store og små muskelgrupper for at opnå en afbalanceret krop. 

• Pilates kan bidrage til at lindre rygsmerter og reducere risikoen for skader.

• Pilates træner vejrtrækningsteknikker, der fremmer afslapning og reducerer stress. 

​​

Pilates er en skånsom træningsform, der er velegnet til alle fitnessniveauer og aldersgrupper. Det kan hjælpe med at opnå en slankere og mere tonet krop samt øge energiniveauet og velværet.