En Blid time - Mandage kl. 15

Hold beskrivelse

Velkommen til vores unikke træningshold, hvor vi prioriterer blidhed og opmærksomhed på kroppens behov. I dette program fokuserer vi på at integrere dyb vejrtrækning med hver bevægelse, hvilket skaber en harmonisk balance mellem krop og sind. Gennem vores specialdesignede øvelser, vil du opleve en fornyet følelse af ro og velvære, mens du styrker din krop på en skånsom måde. Dette hold er lagt kl. 15 -16 for at tilgodese dem der fungere bedst op af dagen, eks. håber vi at kunne give personer med fibromyalgia, en optimal trænings mulighed. Vores vejrtrækningsteknikker er nøje udvalgt for at fremme afslapning og reducere stress. Disse teknikker hjælper også med at forbedre ilttilførslen til musklerne, hvilket øger din udholdenhed og energi. Ved at integrere vejrtrækningen med bevægelse opnår du ikke kun en mere effektiv træning, men også en dybere forståelse af din krops potentiale og begrænsninger. Vores program er designet til alle, uanset alder eller fitnessniveau. Vi tror på, at alle fortjener en træning, der respekterer kroppens grænser og fremmer helbredelse og vækst. Vores trænere er eksperter i at tilpasse øvelserne, så de passer til dine individuelle behov, og sikre, at du får den mest givende og gavnlige oplevelse. Forbind dig med din krop på et dybere niveau, frigør dit sind, og find din indre styrke med vores blide, hensynstagende træningsprogram. Oplev de utallige fordele ved en træning, der ikke kun styrker din krop, men også er nærende for dit sind og ånd. Kom og oplev forskellen selv!