Qigong og Tai Chi
Rolige bevægelser med fokus på balance, bevægelighed og indre ro
Qigong og Tai Chi er blide træningsformer, der kombinerer rolige og flydende bevægelser med åndedræt, nærvær og kropsbevidsthed.
Træningen foregår i et roligt tempo og styrker både kroppen og evnen til at bevæge sig med større balance, smidighed og kontrol.
Holdet er velegnet til alle – uanset alder og erfaring – og øvelserne tilpasses den enkelte, så både begyndere og øvede kan deltage.
På holdet arbejder vi blandt andet med
• Balance og stabilitet
• Smidighed og bevægelighed
• Kropsbevidsthed og koordination
• Rolige og flydende bevægelser
• Åndedræt og afspænding
• Meditation i bevægelse
Erfaren underviser
Undervisningen varetages af Eva Borch, som har undervist i Qigong og Tai Chi i 16 år. Eva lægger vægt på nærvær, ro og et trygt undervisningsmiljø, hvor alle kan deltage og udvikle sig i deres eget tempo.
Se vores aktuelle hold nedenfor og vælg det tidspunkt, der passer dig bedst.
