8 trænings sessioner fra d. 21 oktober til d. 9 December 2025
Tirsdag den 21. oktober 2025 kl. 10.00
Tirsdag den 28. oktober 2025 kl. 10.00
Tirsdag den 4. november 2025 kl. 10.00
Tirsdag den 11. november 2025 kl. 10.00
Tirsdag den 18. november 2025 kl. 10.00
Tirsdag den 25. november 2025 kl. 10.00
Tirsdag den 2. december 2025 kl. 10.00
Tirsdag den 9. december 2025 kl. 10.00
 
Holdbeskrivelse
Få din stærke kerne og krop tilbage. Efterfødselstræning hvor vi genvinder kontakten til kroppen og bækkenbunden. Træningen er funktionel, hvilket vil sige, at du lærer teknikker og hvordan du bruger dem, i alle hverdagens forskellige situationer. Og du må gerne medbringe dit barn eller baby😊
 
Undersøgelser viser at ca. 30 % af alle kvinder der har født oplever problemer med underlivet i op til flere år efter fødsel, og at man kan gøre rigtigt meget gennem viden, øvelser og konkrete redskaber.
 
Træningsforløbet kan afhjælpe en række problemer, herunder:
- Delte mavemuskler
- Inkontinens
- Nedsunken underliv
- Tobleronemave
- Oppustethed efter mad
- Lændesmerter og underlivssmerter.
 
Ved at deltage på holdet får du derfor mulighed for at arbejde målrettet med disse problemstillinger og forbedre din livskvalitet.
 
Hanne der varetager holdet er har uddannet sig hos Elin Solheim, som er specialiseret i bækkenbundstræning.
 
Vi har små hold med max 7 deltagere.