top of page

Efterfødselshold - Mandage 9:30

Bækkenbund, mave, lænd og vejrtrækning. Efterfødselstræning.

  • Begynder d. 2. sep.
  • 1.300 danske kroner
  • Møllevej 2F

Ledige pladser


Hold beskrivelse

Få din stærke kerne og krop tilbage. Efterfødselstræning hvor vi genvinder kontakten til kroppen og bækkenbunden. Træningen er funktionel, hvilket vil sige, at du lærer teknikker og hvordan du bruger dem, i alle hverdagens forskellige situationer. Og du må gerne medbringe dit barn eller baby😊 Holdet består af 10 ugers træning med undervisning, én gang om ugen. Undersøgelser viser at ca. 30 % af alle kvinder der har født oplever problemer med underlivet i op til flere år efter fødsel, og at man kan gøre rigtigt meget gennem viden, øvelser og konkrete redskaber. Træningsforløbet kan afhjælpe en række problemer, herunder: - Delte mavemuskler - Inkontinens - Nedsunken underliv - Tobleronemave - Oppustethed efter mad - Lændesmerter og underlivssmerter. Ved at deltage på holdet får du derfor mulighed for at arbejde målrettet med disse problemstillinger og forbedre din livskvalitet. Hanne der varetager holdet er har uddannet sig hos Elin Solheim, som er specialiseret i bækkenbundstræning.


Planlagte sessioner


bottom of page