top of page

Skulder & Nakke Mandage kl. 15:30

Træning til alle der har skulder og nakke smerter

  • Begynder d. 5. aug.
  • 2.477 danske kroner
  • Møllevej 2F

Ledige pladser


Hold beskrivelse

Målgruppe: Patienter med smerter og/eller funktionsnedsættelse relateret til patologi i skulderled eller skulderåg. For eksempel overbelastninger, impingement, artrose, postopererede, frossen skulder. Træningsform: Træningen er bygget op som cirkeltræning, hvor hver øvelse korrigeres til det rigtige niveau for hver enkelt, samt tilpasses løbende i forhold til forbedring af problematikken. Vi træner både lokal stabilitet og styrke af skulderleddet/rotatorcuffen, skulderblade og øvre ryg, samt funktionelle øvelser i relation til nakke/ryg, samt helkropsøvelser hvor skulderleddet også er indblandet. Tid: Onsdag kl. 16.00-17.00 Forløb: Der er løbende optag, og det aftales med din fysioterapeut hvor længe du fortsætter, ift. behov og målsætning for problematikken. Pris: Med henvisning fra lægen: 130,39 kr. betales pr. gang. Der gives tilskud fra Sygesikringen Danmark op til 600 kr. om året. Hvis du ikke har en henvisning fra lægen eller du foretrækker det, kan hele forløbet bookes og betales på forhånd her på siden, hvorved du opnår samme rabat, som hvis du havde en henvisning. PRAKTISK Vi lægger stor vægt på individuel tilpasning i vores holdtræning. Dette betyder, at selvom du træner i en gruppe, vil øvelserne blive tilpasset til dine specifikke behov og evner. Alle træningsprogrammer er designet og vejledt af en kyndig fysioterapeut, der er uddannet til at guide og støtte dig gennem din træningsproces. En del af det, deltagerne får ud af denne holdtræning, er muligheden for at arbejde specifikt med områder i skulderen og nakken, der kan være kilde til smerter eller ubehag. Dette kan omfatte styrkelse af musklerne omkring disse områder, forbedring af fleksibilitet og mobilitet, samt læring af korrekte bevægelser for at minimere risikoen for yderligere skader. Derudover er der sociale fordele ved at deltage i holdtræning. At træne i en gruppe kan give en følelse af fællesskab og støtte, hvilket kan være motiverende og hjælpe deltagerne med at blive ved med deres træningsprogram. Der er også mulighed for at dele erfaringer og råd med andre, der har lignende udfordringer. Vi glæder os til at se dig på holdet!


Planlagte sessioner


bottom of page