Core & Funktionel Helkropstræning i Borup
På denne side kan du læse om holdene, se datoer for træning samt booke og betale for deltagelse.
Hos Borup Fysioterapi tilbyder vi fysioterapeutisk holdtræning med fokus på ryg, core og funktionel helkropstræning. Holdene er for dig, der gerne vil træne skånsomt og effektivt, få mere styrke og stabilitet, og samtidig have tryghed i, at en autoriseret fysioterapeut guider dig undervejs.
Vi arbejder med øvelser og redskaber, som styrker hele kroppen, forbedrer kropskontrol og bevægelighed og hjælper dig til at bevæge dig bedre i hverdagen. Træningen tilpasses altid dit niveau, og der er plads til både begyndere og øvede.
Disse hold kan bookes online
Hvorfor vælge Ryg og Core-hold?
Ryg og Core-holdet er for dig, der ønsker en stærkere og mere stabil krop – med særligt fokus på ryg, bækken og mave. Mange oplever, at netop denne type træning giver bedre kropskontrol, mindre irritation i ryg og skuldre, og en større tryghed i bevægelse.
Træningen kan blandt andet hjælpe dig med:
-
bedre kropsholdning og stabilitet omkring ryg og core
-
øget styrke og udholdenhed i både store og små muskelgrupper
-
bedre balance og koordination
-
bedre bevægelighed og færre spændinger
-
forebyggelse af tilbagefald og overbelastning
Fysioterapeutisk forløb – med journal og individuel tilpasning
Inden du starter på hold, laver vi en kort screening (konsultation, spørgeskema og/eller telefonisk afklaring), så vi kan oprette journal og forstå din situation. Undervejs på holdet følger fysioterapeuten løbende op og justerer øvelser, teknik og belastning, hvis du har smerter eller udfordringer.
Målet er, at træningen skal være progressiv og give dig bedre funktion i hverdagen – og samtidig være forebyggende, så du kan holde dig i gang med mere tryghed.
Praktisk
Holdene kan bookes online her på siden eller ved at kontakte os på 57 52 23 23 (hverdage kl. 9–12).
Du er også velkommen til at sende en SMS eller mail til klinik@borupfys.dk.
